<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Teremtő célok &#8211; Inspiráció. Írás. Intuíció.</title>
	<atom:link href="https://www.csaszareszti.hu/category/teremto-celok/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.csaszareszti.hu</link>
	<description>Császár Eszti Y-generációs coach weboldala</description>
	<lastBuildDate>Sat, 21 Mar 2026 18:45:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>ÉS-faktor</title>
		<link>https://www.csaszareszti.hu/teremto-celok/es-faktor/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[csaszareszti]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Nov 2018 21:56:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Folyamatos fejlődés]]></category>
		<category><![CDATA[Inspirációk]]></category>
		<category><![CDATA[Teremtő célok]]></category>
		<category><![CDATA[Thetahealing]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.csaszareszti.hu/?p=874</guid>

					<description><![CDATA[Amikor nem kell választanod, és a dolgok összeérnek   Határtalanul. Ezt a szót kerestem. Milyen érzés az, amikor az életemben az alkotóképességem a maximumon van, szeretteimmel a lehető legbensőségesebb a kapcsolatom, amikor érzem, hogy támogatva vagyok emberileg, szakmailag, anyagilag és spirituálisan. Hmm. Kemény dió. Megfejteni egy Élet is kevés – mondanák a pesszimisták. Csak kérd [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="874" class="elementor elementor-874">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c15f6e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2c15f6e4" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29af7f0b" data-id="29af7f0b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-52de3ffe elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="52de3ffe" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<pre><br /><br />Amikor nem kell választanod, és a dolgok összeérnek</pre><p> </p><p>Határtalanul. Ezt a szót kerestem. Milyen érzés az, amikor az életemben az alkotóképességem a maximumon van, szeretteimmel a lehető legbensőségesebb a kapcsolatom, amikor érzem, hogy támogatva vagyok emberileg, szakmailag, anyagilag és spirituálisan. Hmm. Kemény dió. Megfejteni egy Élet is kevés – mondanák a pesszimisták. Csak kérd és megadatik – mondanák a spirituális guruk vagy az asramokban meditálók. És mit tesznek eközben a hétköznapi emberek? Beleülnek a maguk mókuskerekébe, berendezkednek a maguk által teremtett világba és egy idő után már mintha ki sem nagyon tekintenének a fejükből, csak keseregnek azon, hogy a következő nap sem hozott enyhülést. Tisztelet a kivételnek. Akad. Talán szenteljük is figyelmünket nekik.</p><p> </p><h3><strong>Mit tesznek ők másképp? Mi az, amitől nekik másképpen működik?</strong></h3><p> </p><blockquote><p><em>Talán időről időre ők is megállnak és rendet tesznek a házuk táján vagy éppen a fejükben</em>.</p></blockquote><p>És akkor álljunk is meg itt kicsit és időzzünk el ezekkel a gondolatokkal. <strong>Valakinek ott kezdődik a változás</strong>, vagy éppen a felfordulás az életében &#8211; csak tőled függ hogyan értelmezed &#8211; <strong>amikor tettrekész lendülettel átselejtezi az otthonát</strong>. A tárgyak szintjén tesz rendet az életében. Sokan foglalkoznak most már ezzel, igazi felforgató változást ígér és hozott az én életembe is <em>Marie Kondo: Rend a lelke mindennek c. könyve</em>. Ha érzed a hívást, hogy ez a te utad lehet, akkor számíts rá, hogy letehetetlen könyv és beszippant. Nekem ugyan többedik nekifutásra indított el egy jelentős változást, de ne azt nézd, hogy hányszor próbálkoztál már, hanem azt, hogy most végre megcsináltad. 😉</p><p> </p><h3><strong>Hogyan teszünk rendet a fejünkben?</strong></h3><p>Ez kicsit nehezebb és összetettebb kérdés. Valaki elmegy és világutazó lesz, valaki elmegy túrázni a Pilisbe és valaki lefutja a maratont, vagy ezek kisebb lépésekben történő alkalmazását választja. Valaki jógázni jár, valaki meditálni kezd, valakinek beszélnie kell róla és coachot keres, valaki a spiritualitás felé fordul és törzsi tánctól kezdve a Nián át a thetahealingig ráakad egy műfajra vagy módszertanra, ami szépen lassan vagy éppen radikális gyorsasággal segíti, hogy holnap vagy jövőre egy megújult önmaga álljon itt.</p><h3><strong>Mit hoznak létre ezek a rendbetételek a fejben?</strong></h3><p><em>Egy megváltozott gondolkodásmódot</em>. Amikor a kislányom megszületett azt hittem, hogy sehova sem tudok kimozdulni vele, mert mire elkészültünk a nagy túrára (szoptatás, öltöztetés, pakolás, anya is felöltözik) arra minden kezdődött elölről. Most meg hétfőn délben kellemes munkaebéd volt a konyhánkban, kislánykám cukin megosztotta az észrevételeit és szó szerint egy inspiráló gondolatörvényben ültünk és haladtunk a jövőbeli célok, tervek felé. Hála a kezdeményezésért Évi!</p><p>Először lehetetlen küldetésnek tűnt eljutni egy tréningre, aztán volt olyan előadás, ahová már őt is magammal vittem, az előadó kedves invitálásának köszönhetően.</p><p>Boldogság és gazdagság. Egymást erősítve és nem egymást kizárva. Még az utat járom, fejben már látom, hogy lehetséges. Hiszi a szívem, hogy megérdemlem. És az Élet már mutatja a körülmények változásával, az új lehetőségek beérkezésével, hogy most már a valóságommá válik.</p><p>Lehet finom, ami egészséges. Ma Csillagszemű kislányom lelkesen hámozta a cukkinit és megannyi zöldséget, amiből finom vegán vacsora kerekedett. Imádja a csicseriborsókrémet és azt hiszem ma végérvényesen rákattant a kesudióra. Találd meg, azt ami finom. Én sem szeretek kompromisszumra kényszerült kajákat enni. De közben azt is érzem, hogy az energiaszintem fenntartásához meg kell választanom, hogy mit viszek be. És mivel a csokit nem hagyom el, ezért vállaltam magam felé, hogy a többi étkezésemnek kicsit a körmére nézek és picit körültekintőbben választok alapanyagok terén. Mondjuk az esetek 80%-ában. És mindig csak egy újabb recepttel bővítem a repertoárt. No rush. És csak semmi számonkérés, teljesítmény vagy megfelelési kényszer. Magamért csinálom. Így ha bármit csinálok, az mind eredmény és ünnepelendő. Köszönöm Judit 🙂</p><p>És ha az alapanyagok finomak, akkor a végeredmény is csak finom lehet 🙂 . (akárcsak a fejedben, ha rendben vannak a gondolataid és a hitrendszereid, akkor csak csodálatos életet teremthetsz)</p><p> </p><p data-start="189" data-end="233">És valahol itt kezd bennem összeállni a kép.</p><p data-start="235" data-end="312"><em><strong>Hogyan legyünk egyszerre anyák ÉS vállalkozók, boldogok (szépek) ÉS gazdagok?</strong></em></p><p data-start="314" data-end="457">Talán úgy, hogy nem választani próbálunk ezek között.<br data-start="367" data-end="370" />Hanem megengedjük, hogy szépen lassan összeérjenek.</p><p data-start="314" data-end="457">Magunk körül. Bennünk. Az életünkben.</p><p> </p><h3>Összefoglalva miért lehetséges, hogy valakinek jobban működik az Életében ez az ÉS-faktor, mint másoknak?</h3><ul><li>ha valami nem működik, kipróbál valami újat</li><li>ha az sem működik, akkor megint kipróbál valami újat</li><li>ha még mindig nem működik, akkor tudatosan megfigyeli azokat, akiknek már működik</li><li>esetleg meg is kérdezi őket róla: Te HOGYAN csinálod?</li><li>ha szükséges, akkor drasztikus módon rendet tesz maga körül, szükség és igény szerint a fejében 🙂</li></ul><p> </p><pre>Nem választani.<br data-start="1007" data-end="1010" />Hanem megengedni.<br data-start="1029" data-end="1032" />Hogy összeérjen.</pre><p> </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">874</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Te is ellenállsz az ellenállhatatlan céljaidnak?</title>
		<link>https://www.csaszareszti.hu/teremto-celok/te-is-ellenallsz-az-ellenallhatatlan-celjaidnak/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[csaszareszti]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2015 19:53:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Teremtő célok]]></category>
		<category><![CDATA[célok]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.csaszareszti.hu/?p=656</guid>

					<description><![CDATA[Te is ellenállsz az ellenállhatatlan céljaidnak?  Tudod mire vágysz, de mégsem haladsz afelé? Tudod mit kellene tenned, de valahogy csak telnek-múlnak a napok, a hetek és Te még mindig ugyanott tartasz? Akarod. Tudod, hogy mit. Tudod hogy hogyan. És mégis. Nincs változás. Nincs haladás. Nincs fejlődés&#8230;.   Egy ideig én ezt nagyon egyszerűen elintéztem annyival, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="656" class="elementor elementor-656">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2cae880e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2cae880e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ce486f" data-id="5ce486f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-670a861e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="670a861e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Te is <strong>ellenállsz</strong> az ellenállhatatlan céljaidnak? </p><p style="text-align: left;">Tudod mire vágysz, de mégsem haladsz afelé?</p><p style="text-align: left;">Tudod mit kellene tenned, de valahogy csak telnek-múlnak a napok, a hetek és Te még mindig ugyanott tartasz?</p><p style="text-align: left;">Akarod. Tudod, hogy mit. Tudod hogy hogyan.</p><p style="text-align: left;">És mégis.</p><p style="text-align: left;"><em> Nincs változás. Nincs haladás. Nincs fejlődés&#8230;.</em></p><p style="text-align: left;"><em> </em></p><p>Egy ideig én ezt nagyon egyszerűen elintéztem annyival, hogy „fenébe, már megint ez a halogatás”.</p><p>Aztán egyszer csak elkezdett zavarni, hogy ez így túl egyszerű magyarázat.</p><p>Mert közben meg ott volt az élmény is, hogy amikor valami tényleg beszippant, amikor benne vagyok, amikor van lendület – akkor meg simán megy. Nem kell különösebb küzdelem hozzá.</p><p>Eggyel tovább akarok menni, mint hogy megint ez a halogatás.</p><p>És itt jött egy eléggé homlokra csapós felismerés:</p><p>nem a céljaimnak állok ellen,<br />hanem annak az <b>erőfeszítésnek, amit kérnek tőlem</b>.</p><p>És ahogy elkezdtem ezt a saját példáimon nézni (a hetek óta tologatott listák…), egészen világos lett, hogy valahol mindig „elcsúszik” a dolog.</p><p> * Vagy nem volt annyira vonzó a cél (csak „jó lenne”),<br /> * vagy nem hittem el igazán, hogy képes vagyok rá,<br /> * vagy egyszerűen nem voltak tiszták a következő lépések.</p><p>És innen nézve teljesen logikus:</p><p>ha ezek közül bármelyik billeg, akkor hiába a lista, a határidő, a „csakazértismegcsinálom” lendület…</p><p>nem fogok mozdulni.</p><p>Vagy csak éppenhogy.</p><p>És ez az a pont, ahol szerintem érdemes nem még jobban nekifeszülni, hanem egy pillanatra megállni és ránézni:</p><p>valójában mi nincs rendben?</p><p>Elég vonzó ez nekem tényleg?<br />Elhiszem, hogy képes vagyok rá?<br />Tiszták a következő lépések? (de tényleg, annyira, hogy le tudnám írni: ezt fogom megcsinálni, őt fogom felhívni, ide fogok elmenni…)</p><p>És persze ott van az a kérdés is, amit nem annyira szeretünk:</p><p>mennyire vagyok hajlandó ezért erőfeszítést tenni?</p><p>Mert a „bármit” és az „azért csak módjával” között elég széles a skála 🙂</p><p>Szóval lehet, hogy nem az a kérdés, hogy miért nem haladsz.</p><p>Hanem az, hogy a történet melyik pontján érdemes egy kicsit finomhangolni.</p><p>És onnan már – sokszor meglepően gyorsan – elindul valami.</p><p style="text-align: left;"> </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">656</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Amikor jön a forgószél&#8230; &#8211; történet útkeresőknek</title>
		<link>https://www.csaszareszti.hu/teremto-celok/446/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[csaszareszti]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2015 00:20:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Teremtő célok]]></category>
		<category><![CDATA[álmok]]></category>
		<category><![CDATA[célok]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[karriercoaching]]></category>
		<category><![CDATA[önbizalom]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.csaszareszti.hu/?p=446</guid>

					<description><![CDATA[Szeretnéd megtalálni, hogy mi az, amit igazán szeretsz csinálni? Hogyan találhatod meg? Jól figyelj, mert ezt a történetet Neked írtam. &#160; 2011 nyár. Ülök az irodában és megpihenek egy kicsit 100 önéletrajz, 50 sikeres telefonhívás és 25 leegyeztetett interjú után. Kedves, mosolygós, temperamentumos hölgy lép be az ajtón, kérdez 2-3-at és egyszer csak azt veszem [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><strong>Szeretnéd megtalálni, hogy mi az, amit igazán szeretsz csinálni? Hogyan találhatod meg? <a href="https://www.csaszareszti.hu/wp-content/uploads/2015/01/DSC6196-01_2_3_tonemapped.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class=" wp-image-448 alignright" src="https://www.csaszareszti.hu/wp-content/uploads/2015/01/DSC6196-01_2_3_tonemapped-300x199.jpg" alt="_DSC6196-01_2_3_tonemapped" width="341" height="226" srcset="https://www.csaszareszti.hu/wp-content/uploads/2015/01/DSC6196-01_2_3_tonemapped-300x199.jpg 300w, https://www.csaszareszti.hu/wp-content/uploads/2015/01/DSC6196-01_2_3_tonemapped-600x400.jpg 600w, https://www.csaszareszti.hu/wp-content/uploads/2015/01/DSC6196-01_2_3_tonemapped-1024x682.jpg 1024w" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" /></a></strong></p>
<p style="text-align: left;"><em>Jól figyelj, mert ezt a történetet Neked írtam.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2011 nyár. Ülök az irodában és megpihenek egy kicsit 100 önéletrajz, 50 sikeres telefonhívás és 25 leegyeztetett interjú után.<br />
Kedves, mosolygós, temperamentumos hölgy lép be az ajtón, kérdez 2-3-at és egyszer csak azt veszem észre, hogy nagyon belemelegedtem, és csak mesélek, elkezd száguldani felfelé az energiaszintem (pedig ez a napnak ebben a szakaszában szinte képtelenség), elkezdek lehetőségeket és konkrét cselekvési alternatívákat látni magam körül. Ő meg csak kérdez-kérdez lendületesen, olyan mintha régóta ismernénk egymást&#8230;  Mennyivel jobban érzem magamat, mennyivel biztosabb vagyok abban, hogy merre tovább. És hogy képes vagyok rá.<br />
Bevillan egy gondolat: egyszer én is coach leszek. <strong>EZT AKAROM CSINÁLNI</strong>.<br />
Eddig azt sem tudtam, hogy mi az, de amit és ahogy ez a hölgy csinált&#8230; na azt. pont azt. és így. <strong>jött mint a forgószél a semmiből és hirtelen újra lett értelme mindennek</strong>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2012 nyár. Képzés-fejlesztés. Hivatalból sok coachcsal találkozom. Irigységgel vegyes izgalommal ülök ezeken a találkozókon. Mennyi embernek segítenek, mennyi különböző élethelyzettel találkoznak, mennyire változatos, amit csinálnak, milyen bátrak hogy szabadúszóként dolgoznak. Jönnek a kérdések is: vajon mindenkinek tudnak segíteni? vajon én is tudnám csinálni? vajon tudnám elég jól csinálni? vajon elfogadnának az emberek coachuknak? hmm.. majd egyszer&#8230; talán&#8230;<br />
Alaposan tanulmányozom őket, a személyiségüket, a hivatásukat <strong>A-tól Z-ig előnyökkel és hátrányokkal</strong>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2013. február 4. <strong>A fordulópont.</strong> A konferencia. A találkozások. 2 meghatározó személyiségű coachcsal. Az egyiket megfigyelhettem munka közben és mintegy varázslat: Jorge Bucay: A kereső című történetével kezdte a workshopját. Szeretettel ajánlom mindenkinek. A workshop közben a már ismert mondat dübörgött a fülemben: én is ezt akarom csinálni, én is ilyen akarok lenni. És ennél még sokkal sokkal több minden történt ott&#8230;. de ez egy másik történet&#8230;</p>
<p>A másik személy nem kevésbé volt fontos. Azt, ami addig álmodozás volt egyetlen kérdéssel lehozta nekem a valóság földjére: <strong>miért nem kezded el MOST?</strong></p>
<p><em>És aztán elindult a lavina&#8230;.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2013. május. Az első coachképzés. A nagybetűs KÉPZÉS. Hazaérkeztem. <strong>Itt tényleg jó helyen vagyok!</strong> Igen! Ezt akarom csinálni! Mintha haza jöttem volna? ezt már mondtam? nem baj 🙂 Amikor érzed, hogy számodra elkezdődött egy új időszámítás és ez a lehető legjobb dolog, ami Veled történhetett&#8230; 🙂 És már az első naptól kezdve csinálom&#8230; és akkor rájövök, hogy milyen jó, hogy <em>elnevezték</em> (még ha idegen nyelven is) azt, <em>amit én mindig is csináltam</em>. Beszélgetek emberekkel úgy, hogy az közben hasznos 🙂</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2013. december. Elvégeztem a képzést és megfogható közelségbe került, hogy akár coachingnak hívom, akár nem, ez az amit csinálni fogok. Segítek az embereknek. Beszélgetek velük. Kérdéseket teszek fel nekik. Kíváncsi vagyok rájuk. Meghallgatom őket.</p>
<p>A körülöttem lévő nagyon inspiráló személyek száma eléri a 20-at. Vagy az 50-et. Vagyis nem számolom már. Inkább egyszer csak észreveszem, hogy már csak olyan emberekkel és helyzetekkel találkozom, amelyek visznek a célom (?), az álmom (?), a vágyaim (?) felé. De leginkább önmagam felé.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2014 nyár. Egyre sokasodnak körülöttem a coaching helyzetek és lehetőségek. Feltartóztathatatlanul <strong>haladok aféle, vagy inkább azon, ami az én utam.</strong> A nagy terv rám eső része 😉</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2014 ősz-tél. Események egész láncolata szembesít a korábbi kósza gondolattal: &#8222;Egyszer coach leszek.&#8221;</p>
<p>AZ vagyok.</p>
<p>Coach VAGYOK. 🙂</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2015. január 14.</p>
<p><strong>Mindebből hogyan profitálhatsz Te, aki az utadat keresed?</strong></p>
<p>&#8211; Nézz körül, hogy milyen tevékenységeket csinálsz legszívesebben?</p>
<p>&#8211; Mi az, amiben úgy el tudsz merülni, hogy nem veszed észre hogy éhes vagy? (nálam ez egy komoly jelzőlámpa, talán nálad is;)</p>
<p>&#8211; Mi az, amire rácsodálkozol, hogy wow, egyszer én is ezt fogom csinálni! (aztán gyorsan találsz 3 érvet, hogy miért nem ebben az életben fog rá sor kerülni)</p>
<p>&#8211; Mi az, amit akkor is szívesen csinálnál ha egy lyukas kétfillér nem sok annyit sem fizetnének érte?</p>
<p>&#8211; Kik azok a személyek, akikre felnézel, akiket nagyra becsülsz azért, amit és ahogy csinálnak?</p>
<p>&#8211; Miről álmodoztál gyermekként?</p>
<p>&#8211; Ha megkérdezném a legjobb barátodat hogyan fejezné be / helyettesítené be ezt a mondatot:</p>
<p>(Eszti)ről nagyon el tudom képzelni, hogy jó &#8230;.. (coach) lesz, mert &#8230;. (a beszélgetések során mindig megmutatkozott ez a vénája)  🙂</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&#8211; Legmerészebb vágyaid szerint, mit csinálnál, ha valaki garantálná számodra, hogy NEM vallhatsz kudarcot?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Próbáld ki minél gyorsabban magadat abban helyzetben, tevékenységben, hivatásban 🙂</p>
<p>Beszélgess sokat olyanokkal, akik már azt csinálják, amit Te is szeretnél!</p>
<p>Szerezz minél több személyes tapasztalatot és saját élményt!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ti hogyan csináljátok, hogy megtaláljátok az utatokat?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>Kép: MorgueFile.com</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">446</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
