Sokan fordulnak coachhoz abban a reményben, hogy valaki majd megmondja, mit tegyenek. A coaching azonban nem erről szól.
Több mint 10 éve figyelem és tapasztalom – ügyfélként, coachként és segítőként is –, hogy mi működik valódi elmozdulást hozó beszélgetésekben. Ebben a bejegyzésben összeszedtem, mire jó a (megoldásfókuszú) coaching, mikor tud igazán működni, és mikor nem ez a megfelelő eszköz.
Fontos, hogy amikor coachingról írok, akkor megoldásfókuszú coachingot értek alatta.
A megoldásfókuszú coaching nem a problémát elemzi, hanem azt keresi, hogy hová szeretnél eljutni és mi működik már most az életedben. A beszélgetések során a vágyott jövődre, a meglévő erőforrásaidra és korábban működő megoldásaidra építünk.
Sokszor már néhány alkalom is elindít egy érezhető változást.
Mikor lehet igazán hasznos a coaching?
Leginkább akkor, amikor érzed, hogy valami nem stimmel, de még nem állt össze benned a következő lépés.
Például amikor:
- már nem elégít ki a munkád, de nem látod az új irányt
- szeretnél új lendületet, inspirációt kapni egy nehezebb időszak után
- régóta foglalkoztat, mi a Te utad, de nem áll össze a kép
- annyi szerepben helytállsz (anya, társ, munkavállaló, vállalkozó…), hogy közben elvesztetted a kapcsolatot azzal, te mit szeretnél
- kibillent az egyensúlyod, és jó lenne egy tér, ahol végre a Te jólléted kerül a középpontba
Ezek mind olyan helyzetek, amelyekkel gyakran találkozom – és amelyekben coachként is, ügyfélként is megtapasztaltam, mennyit tud adni egy jó beszélgetés.
Mikor működik jól a coaching?
A coaching akkor tud igazán működni, ha:
- szeretnél előre lépni a jelenlegi helyzetből
- van benned kíváncsiság és nyitottság új nézőpontokra
- még nincs kész megoldásod, keresed (az újabb) lehetőségeket
- hajlandó vagy tenni a változásért
- elfogadod, hogy a változás (megoldás) kulcsa alapvetően nálad van
A coaching nem varázslat, de nagyon hatékony tud lenni, ha készen állsz dolgozni a saját kérdéseiddel.
Mikor nem a coaching a megfelelő eszköz?
- ha csak szeretnéd „kibeszélni magadból”, ami benned van, de még nem szeretnél változtatni
A saját életed szakértője Te magad vagy. Egy jó coach ebben erősít meg, nem veszi át a kormányt.
És mi van akkor, ha mégis bizonytalan vagy? Érdemes megállni egy pillanatra, és átgondolni, mire van most igazán szükséged. Az is teljesen rendben van, ha tovább keresed a számodra megfelelő segítőt.
Coachként, abban támogatlak, hogy újra megérezd magadban, ami mindig ott volt: kompetens vagy, tudod alakítani az életedet, és ehhez minden szükséges erőforrás és képesség már most a rendelkezésedre áll.
