Több mint 10 éve tesztelem magamon a különböző technikákat, módszereket ügyfélként, coachként, segítőként és már előtte is elég intenzíven figyeltem a belső világomban zajló történéseket, változásokat.
Ebben a bejegyzésben arról írok, hogy mi a megoldásfókuszú coaching lényege, milyen helyzetekben lehet hasznos és eredményes egy coaching beszélgetés, ehhez mire van szükség az ügyfél oldaláról és melyek azok a helyzetek, amelyekben nem a coaching a megfelelő választás vagy nem hoz majd eredményeket.
A cikk végén elrejtettem egy tanácsot is, ami nem coachos (a coachok nem adnak tanácsot), hanem Esztis-tapasztalatmegosztós.
Fontos leszögeznem, hogy amikor (a blogban bárhol) coachingról írok, akkor én megoldásfókuszú coachingot értek alatta.
Megoldásfókuszú coachingban a probléma feltárása helyett az ügyfél céljaira koncentrálunk, hogy mit szeretne elérni, törekszünk rá, hogy minél többet tudjunk meg a vágyott jövőjéről, milyen működő megoldásai vannak a múltból és milyen erőforrásokra, erősségekre építhet.
Ennél a coaching módszertannál már kevesebb alkalom is meghozza a kívánt elmozdulást.
Helyzetek, amikor hasznos lehet coaching beszélgetés:
- Érzed, hogy a munkád már nem elégít ki, de még nem látod az új irányt
- Megviselt a bezártság és szeretnél új lendületet, inspirációt kapni
- Régóta vívódsz azon, hogy mi a Te igazi nagy álmod vagy hogy hogyan valósítsd meg
- Annyira sok szerepben és életterületen kell helytállnod a hétköznapokban (feleség, anya, munkavállaló, vállalkozónő, önkéntes) hogy már nem is tudod, te mit szeretnél valójában, mi az, ami élvezet és nemcsak feladat…
- Megbillent az (érzelmi) egyensúlyod, elvesztetted a fókuszodat, magukkal sodornak a napok, nem találod benne önmagadat és kell egy pillanatnyi megállás, ahol a Te JÓLLÉTED kerül a középpontba
Nem véletlen a fenti gyűjtés, ezek olyan helyzetek, amiket coachként szívesen támogatok és ügyfélként hálás vagyok azoknak a barátoknak, coachoknak, akik ezekben támogattak.
Akkor lehet hasznos és eredményes a fenti helyzetekben a coaching, hogy ha
- szeretnél a fennálló helyzetből valamerre előre lépni
- nagyon izgat, mozgat, hogy legyen elmozdulás a jelenlegi helyzetből
- még nincsen rá megoldásod, de szeretnél találni (újabb) lehetőségeket
- hajlandó vagy tenni érte
- elfogadod azt a nézőpontot, hogy rajtad múlik (nem a világ aktuális állapotán, nem a férjeden, sem a gyermekeden és nem is a főnöködön)
Egy korábbi cikkemben írtam már arról, hogy mi az a 10 helyzet, amikor nincs szükséged coachra.
A fenti cikket kiegészíteném azzal, hogy
Helyzetek, amikor nem megfelelő eszköz a coaching vagy nem lesz eredményes:
- ha csak szeretnél valakit, aki meghallgat, akinek elpanaszolhatod, hogy mi van veled, de (valójában) még nem akarsz belőle előre lépni
- ha kívülről várod a megoldást, azért keresel egy pszichológust/coachot/segítőt, hogy majd ő mondja meg és lásson reálisabban téged, hogy a saját felelősséged átruházhasd rá
A saját életed szakértője Te magad vagy.
Ha a segítőd nem ebben erősít, keress másikat.
Ha egy mester vagy segítő magához akar láncolni, légy résen és keress másikat.
Nem szoktam ennyire élesen fogalmazni, de van, amikor érdemes 😉 .
Coachként, segítőként abban támogatunk, hogy a leggyorsabban megérezd magadban újra (ami mindig ott van), hogy kompetens vagy, tudod alakítani a saját életedet, arra, amerre te szeretnéd és ehhez minden erőforrásod és képességed már a rendelkezésedre áll.
